zdjecia przed

ze zdjecia 13 z pierwszej strony to nawet podobna troche do mojego bylego (serio; wiem ze to troche glupio brzmi ) ale generalnie to patrzac na nie hmm... mam przed oczami dialog: 'kochanie, czemu znowu uzywasz moich kosmetykow i przebierasz sie w damskie sukienki'

Zdjecia z filmiku MD nakreconego podczas przygotowan do AC. Powinien ukazac sie juz niedlugo. Podobno po postawieniu na mniejsza, zgrabniejsza sylwetke (Mr. O 2009), co jak wiemy nie do konca wyszlo, na AC 2010 Kai po raz kolejny chce postawic na ogromna mase. Na seminarium MD w ten weekend jego waga na 4 tyg przed AC wynosila ponad 290 funtow.

Przed mr Olympia też wrzucaliście jego zdjęcia, każdy się jarał jego sylwetką, a jak przyszło co do czego, to wyszedł na najważniejsze zawody w roku bez formy, do jakiej nas przyzwyczaił. Dlatego ostudźcie swój zapał i nadzieje, bo jeszcze się okaże, że kto inny zgarnie pierwsze miejsce na New York Pro. Chociaż muszę przyznać, że na [...]

[...] przerwami, zdjęcia wrzucę jak dojdzie kabelek usb z allegro, gdzieś mi zaginął i już się martwię żeby mi się przez weekend pamięć nie zapchała na aparacie @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/040b4e8d9ad5492387e53b1cde1b3444.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, cukinia 6.09.2013 Ostatni trening przed tygodniową przerwą i zmianą na nowy. Trening B. A. [...]

Ok, zrobię w tym tygodniu, chodzi o takie płukanie nerek jak przed K^M? na tych zupach i bełcie szpinakowym? 3 dni? A takie oczyszczanie na jabłkach też mogłoby coś dać? Zdjęcia wysłałam.. Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-03-16 21:02:36

2.11.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/496c6a94c6bf49f89ae2d05eaebdd77a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a965494846d439999c4b0e801593866.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11e297461de64572afe99540d1c015a3.png Przed południem znów spałam ponad dwie godziny, coś pięknego :-} Później przedtreningówka i bieganie po dolinkach zaliczone :-)) [...]

Bubuysz witaj. Dzięki za wypowiedź. Chwilę poświeciłam na przeczytanie kilku tematów. Trochę rozjaśnio mi się w główce, ale przede mną długa droga. Dzisiaj porobię zdjęcia i wrzucę wieczorkiem. Kolano dokucza przy jeździe rowerem. Wtedy czuję dyskomfort przez to przeskakiwanie w rzepce. Jak się rozgrzeje, dyskomfort mija. Na siłowni próbowałam [...]

[...] pewne rzeczy potrzeba troche czasu. Jednak tak sobie mysle czy nie powinnam zauwazyc mimo wszystko juz wiekszych efektow ??? RR i NN mam twardsze ale jak bym zrobila sobie zdjecia to nie bylo by widac chyba roznicy pomiedzy tymi z przed 3 tyg. hmmm no nic pomimo ostatnio gorszych dni ide dalej. Na wieczor mam juz zaplanowany interwalik ;) [...]

Ostatnio zaciekawiło mnie lekkie podlanie sutków tzw "skośne sutki" Porównywałem zdjęcia z redukcji i z masy to niby na redukcji wszystko spoko było a na każdej masie problem się pojawiał. Dla porównania dodam zdjęcia 2013 rok wtedy na zdj też coś tam było Masa z 2014 też sutki podlane Redu z tego roku czysto Masa czerwiec i wrzesień jakby ok [...]

Witam forumowiczów po długiej przerwie. Od października zeszłego roku (pomiędzy pierwszym postem, a październikiem zdążyłem zaliczyć wzrost wagi do 86 kg), trzymałem miskę i trening (z drobnymi przerwami na jakieś święta itd.) i udało mi się zejść z wagi. Chce zacząć budować masę mięśniową i tutaj mam do was kilka pytań: 1. Podstawowe pytanie - [...]

W moim przypadku zaczęło się od skrzywienia kręgosłupa - tradycyjna skolioza 1go stopnia (normalka u młodzieży), zaczęło się chodzenie po ortopedach, a to to a to śmo, może basen może jakaś gimnastyka korekcyjna może jakieś wzmacnianie mięśni kręgosłupa itd. To była szkoła podstawowa. W szkole średniej, w I klasie zacząłem biegać na siłkę i miałem [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : ok. 60 kg Wzrost : 177 Obwód klatki : 91 (wdech) Obwód ramienia : 29 (napięty) Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba 15-20 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, plan powyżej Odżywianie : [...]

24.02.2016-A 1.POMPKI W STANIU NA RĘKACH 9/9/9/9 - Z tygodnia na tydzień coraz lepiej wchodzą te pompki :) Jest siła :D 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 8/8/8/8 - Plecy lekko spompowane, ale czuję ze ich siła idzie w górę, więc jest git :) Ostatnia seria była tylko lekko bujana :/ 3.DIPY +12,5kg 10/10/10/9+4N- Progres niestety tylko w negatywach. Gdy [...]

Myślę, że tutaj chodzi głównie o Twoje podejście. Rękoma i nogami bronisz się przed przyznaniem, że jesteś...po prostu chuda. Daleko Ci do rozmiaru zero? No...no właśnie wcale nie :-| Sądzę, że tu jest problem. Z postrzeganiem siebie, bo zdjęcia, niezależnie jak źle wykonane, nie odejmują Ci aż tylu kilogramów. Oceniamy to, co widzimy. A nie [...]

[...] http://img801.imageshack.us/img801/6263/20120408155627.jpg http://img62.imageshack.us/img62/6893/20120820134514.jpg http://img843.imageshack.us/img843/492/20120826092238.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9e70dbc9f504cd5ab8362838bee1bf8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4524e94306d84082ae651cd75ff14761.jpg Zmieniony przez - Kabi w dniu 2012-08-26 10:32:35

Micha prawie 100%. Zjadłem kawałek kiełby, bo wyglądała mega smakowicie w potreningowym. No i miały być pomidory do #2 zdjęcia, ale przypomniało mi się, że w lodówce jest ketchup. To też pomidor, nie %-)?. Jabłko wpadło nieplanowane, ale jak widać zmieściło się w bilansie :) Trening: Pomimo zakwasów na nogach, postanowiłem pobiegać i dobrze mi to [...]

Niedziela jak już pisałem - zakwasy na plecach i dwójki odzywające się przy siadaniu/schodach. MCNPN zrobił swoje. Miałem zabawne uczucie przy opuszczaniu i podnoszeniu tych 100kg - jakby mnie chciało w podłogę wgnieść :) Micha, oj micha - pojechałem z żoną do Manu. Przed - wszystko czysto. W Manu mieliśmy iść do Pizza Hut, ale kolejka zaczynała [...]

Wczoraj micha 90%+jakieś 20-30g ciastka mocno kakaowego. Trafiło mi się w piekarni i podzieliłem się z synem. A na kanapkach wylądowała zarąbista kiełbasa. 100g więc, mniej więcej tyle co w planie. Ale obstawiam, że było mniej białka, więcej tłuszczu i pewnie trochę więcej wody ;) Generalnie dzień na +. Apetyt dopisywał i klatkę czułem. Ręce [...]

Idziesz dobrą drogą, pomimo braku genu. PS Ale mam jedno ale (do większości "pakerów" w galerii): Czemu, zamiast wklejać zdjęcia z kibla z rozmazanym fleszem i w beznadziejnej jakości, nie poprosicie mamy, taty, brata, kogokolwiek, żeby Wam zrobił zdjęcie? Przecież trzymacie dietę i za******lacie na siłowni, ponadto chcecie pochwalić się [...]

[...] 3s max 4. Wspięcia na jednej nodze 3s max Nie wiem jak sie poszczegolne z tych cwiczen wykonuje... Mozna mi to jakos zobrazowac? Dac jakas strone gdzie takie cwiczenia sa rozpisane i sa filmiki/zdjecia abym wiedzial, ze wykonuje je prawidlowo? Zmieniony przez - m1ti w dniu 2012-05-28 12:26:37 Zmieniony przez - m1ti w dniu 2012-05-28 12:28:15